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2023
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08
维生素A和维生素D是什么，有什么作用？
作者：
维生素A在人体具有广泛而重要的功能，维生素A是视网膜杆状细胞视紫红质的组成成分，对眼睛的暗视觉十分重要；维生素A还具有维持上皮细胞完整性、促进生长发育和生殖功能、维持和促进免疫功能、影响造血等多方面的功能。
1.增强免疫力
2.帮助长高
3.促进视觉发育，预防视力问题
4.促进脑发育
5.预防贫血
维生素D对于胎儿期和儿童期骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康至关重要。维生素A、D缺乏后对机体的影响是广泛而严重的。
1.促进钙吸收、维持骨骼健康
2.参与神经传导和肌肉收缩
3.免疫调节
4.降低成年后多种疾病的风险
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